肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！明確な診断方法や治療はなくわからない点も多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをおすすめします！

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、病院では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを施術した結果症状が良くなるのを見ています。実際「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でひずみが認められなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあるみたいです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を調整によって動かすので、普通は強い力を用いることはありません。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

整体でする骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになります。

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。ほとんどの腰痛はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。人生で80％くらいの人達が一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」には、危険な病気が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに関してときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法には色々な対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい治療法があります。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい人達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな状況では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正する為の有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど効果的で一回目の治療で理想の姿勢に調整することもめずらしくない。

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について使われる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」して、病気を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体に定められた方法は無くやる人により施術する事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足による矯正で行う施術です。

頭痛とは、頭に出る痛みの中で表面的ではないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多い。要因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

発症原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術の多くに使われる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントし、病気を回復させていこうとするものである。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体には定められた手順はなくやる人により行う事は違います。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による技術（道具を使う場合も）で行う治療です。

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても成功する方達が少ないのが真実です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法は沢山使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。