「猫背」を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背を改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響します。体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

猫背について詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は沢山使用される改善法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に治す治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。