「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？最近、学校で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。一人で「猫背」を良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に治そうと思ったら効果のある方法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の調整を矯正前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背について詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方はよく用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を調整する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。