猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が要因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効で一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。