「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を治したという人の噂はあんまり聞きません。自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら効果のある矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を治療前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする改善法は頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法。骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を正しい場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。