「猫背」などを改善したいと思ったことはないですか？このごろ「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正を調整前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら急いで猫背の修正をする必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法は最も多く使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。