「猫背」などを治したいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら理論的な方法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法は多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。