整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することにより、病態を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体には定められたやり方はなく、人により施術する事は違います。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい背骨とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。