近頃「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はなされません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の治療を独自にしている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

普通の医療で骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したことで症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、がありすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でズレが写らなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起きます。

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあります。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正により可動させるので普通は大きな力を使うことはありません。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はすごく効果的な助けになります。

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。人生で80％ほどの方が、一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」にはとても重大な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療方法は、いろいろな治療が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき関節を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキボキする治療をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです！肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度体験してみるのをおススメします！

一般にこの病態はすなわち、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨格を施術します。わずかな関節のズレでも腰に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な治療をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を受けてひどくなる場合があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な調整をおこなうことはないのです。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている方は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体には定められた手順は無く施術する人によって施術する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使うことも）でする施術である。

整体（せいたい）は日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法全てについて使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」して、病態を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に決められた手順は無く、治療する人によって施術することは違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

背骨の状態に関して詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」のズレている方は脊椎の歪みの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎調整する方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に施術する重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化することもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正する方の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正常な場所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は凄く効果があり一回の調整で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要がある。どのような背骨の歪みなのか知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの施術は部分的なズレも矯正することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療を受けることで「背骨」のズレの治療は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの施術に一番大切なことは何だろう？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番大切なのは毎日いい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をうけてみるといいですよ。

「猫背」を治したいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善を理解していることが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。