カイロプラクティック、X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

腰痛は、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病変が潜んでいる事もあり、緊急性があり致死性のすごく高い病変もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法には、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックのの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッっとする方法をカイロプラクティックで行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」はぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術法が使われます。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの治療方法にもよるがボキッっとする施術をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキボキしない方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの施術を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです！長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は骨の歪みを整え肩凝りを解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一度体験してみるのをお薦めします。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般に使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることで、病気を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定まった方法は無く行う人によって施術することは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使った技術（道具を使用することも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら有効なやり方で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨のカーブとは言えない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことに関してくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「背骨」の湾曲している方達は背骨の歪みの修正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている方法を並べてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨矯正する方法は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのような場合は、まず理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなる時も多くあります。いい背骨の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を調整する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の状態にする治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な場所まで修正できても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの施術はすごく効果があり一回の矯正で理想の「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎のカーブの治療はできれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どのような背骨の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は小さなカーブも治療することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって背骨の湾曲の調整は、スムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なものが抜けている。脊椎の歪みの調整に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常に維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で最も有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの調整はとてもお奨めです。整体は「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

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猫背矯正

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはあんまり聞きません。自分で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい治療で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は沢山利用される修正法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に発症する痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多くあります。原因はいろいろといわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについてはわからない所もありますが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性である。

群発頭痛

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているようです。頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くとくに初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が横に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達はわずかです。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が数多く来られます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な状態とはなりません。生理的背骨からハズれた脊椎は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。このような状況では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、びっくりするほど有効で一回の修正で正しい姿勢に治ることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。