10月 2025のアーカイブ

整体院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている方は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体には定められた手順は無く施術する人によって施術する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使うことも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法全てについて使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」して、病態を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に決められた手順は無く、治療する人によって施術することは違います。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという方は少数です。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の状態に関して詳し方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」のズレている方は脊椎の歪みの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎調整する方法は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に施術する重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化することもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正する方の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正常な場所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は凄く効果があり一回の調整で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要がある。どのような背骨の歪みなのか知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの施術は部分的なズレも矯正することができる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療を受けることで「背骨」のズレの治療は、早くスムーズに調整することができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの施術に一番大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の修正で一番大切なのは毎日いい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をうけてみるといいですよ。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を治したいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善を理解していることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は多くない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法はよく利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みの中で表面痛でない痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります。要因はさまざまといわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解らない所もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことは希で発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、全身に様々な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることが多い。装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックによる治療

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢とカイロプラクティック

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に正しい背骨とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がない脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に修正する為のとても有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に改善する治療法です。骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、とても効果があり一回の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。