「猫背」などを良くしたいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはあんまり聞きません。自分で猫背などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい治療で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は沢山利用される修正法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。関節を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果があり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。