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背骨の矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。おおくの人達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを矯正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても改善されない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら正しい矯正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整法をわかっていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとはいえません。理想の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな疾病を起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の状態に関してくわしい方達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の歪みの施術が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を並べてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療する手段は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にすること自体が苦労することがあるのです。このような場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する有効な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも正しい方法で行わないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで動かしても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はすごく有効でたった一度の施術で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの矯正を受けることで脊椎のカーブの治療は短期で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎のカーブの修正にとても大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想の「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの修正は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。