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整体と猫背矯正
猫背矯正を知っていますか？
猫背などを治したいと思ったことは？友達から猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の調整を修正前に知ることが猫背を改善する第一歩になる。
猫背の矯正って何
脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する改善法はよく利用される解消法で真向法など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。