骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものをネットやテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術はすることはありません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが身体の不調の要因になることはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院では骨盤の修正を独自にしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと考えらているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」のわずかなズレを矯正した直後に痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経がありすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるみたいです。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を施術によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても有効な助けになる。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティックと側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。交通事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方が沢山訪れます。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子達に多くいることを知ってましたか？女性でO脚が気になっている人達は多いと思いますが、最近では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の関節が歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの施術で治るといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、疼痛がすぐになくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪くなる場合があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な施術を行うことはありません。

猫背とカイロプラクティック

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを治したいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよくしたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。身体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早急に猫背の治療をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が分からない場合も多い！原因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、まだ解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお薦めです。

カイロプラクティックと姿勢矯正

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的には理想的な状態とはなりません。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、驚くほど有効で一回の修正で理想的な姿勢になれることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外見を良くしたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと思い立ったら有効な調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎施術しようとする手段は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。このような場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより背骨の歪みを治療するべきとススメます。筋力があれば理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に維持するのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで動かしても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整はかなり効果がありたった一度の治療で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんな背骨の湾曲をしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は小さな湾曲も修正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正を受けることで「背骨」のズレの調整はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の治療に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正で最も大切なのは日頃から理想的な脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの矯正をやってみるといいと思います。