腰痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般についてもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により種々の症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」して、病気を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には定まった方法は無く、行う人によって施術する事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」して、身体機能を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく行う人により治療する事は違う。大正時代伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使用した技術（道具を使う場合も）でする治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体にいっても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと決めたら有効な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の歪みについて詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみる。

柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「脊椎」の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があったら理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなることも沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの調整はかなり有効で一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の背骨の曲がりの調整を受けることで脊椎の湾曲の施術は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても大切なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をするといいと思います。

カイロプラクティック院とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する施術で当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人達は、たくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの施術で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な骨格の歪みでも腰に激痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な矯正を行いひどくなることがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのようなときも強い施術を行うことはありません。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛は腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人が、一度は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」にたいしてよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療は様々な方法が用いられます。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッてする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をするカイロプラクティックは注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の施術をします。カイロプラクティックにもソフトな治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術にもよりますがボキッってする修正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの治療を受けてみることをおすすめします。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのズレを修正した後に患部の症状が良くなるのを体験します。事実「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を、使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この少ない動きを修正により可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な手助けになる。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い。肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一度経験するのをおすすめします。

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい姿勢とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても有効で一回目の治療でいい姿勢に調整することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしても普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。