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骨盤矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はすることはありません。なぜか、病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の調整を独自にしている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動くことはないと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整することで患者の症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、様々な不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを矯正により動かすので、通常は強い力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療はとっても有効な助けになります。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰の治し方

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ぎっくり腰

ぎっくり腰

一般にこの状態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪くなる場合がある。いい整体は、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正を行うことはありません。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。一生で80％ほどの方達が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病変が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに関して多く使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法はさまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般にボキッって音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもソフトな矯正が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあります！明確な診断法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度受診するのをお奨めします！
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛の治療法とカイロプラクティック

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの人達が一回は、「腰痛」を発症すると

いわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に対して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療には様々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする治療を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対してカイロプラクティックではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の治療をします。カイロプラクティックにもやわらかい施術方法があります。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの矯正方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発症します。事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、健康に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完治することは無いが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も多く、現実には、効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が多数来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療法で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを調整した結果患者の症状が改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があって少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でひずみが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具ももちいることもある。一般的に矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整をする方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術によって動かすので、通常強い力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとても効果的な助けになる。
2025年11月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響し様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりが無い背骨なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難なことがある。こんな状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に調整するための重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療はかなり効果的で最初の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正を受けてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。