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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善しない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと考えたら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の状態についてくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨のズレのの調整が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを施術すると外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法をあげてみましょう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」矯正する方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。そのようなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力増強
ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレによって脊椎の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があれば理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる場合も沢山あります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても有効です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を修正するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の「背骨」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正しいところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術はとても効果的でたった一回の調整で良い背骨の状態に戻すこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正を受けることで「脊椎」の歪みの矯正は、早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを施術するときの効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいでしょう。