出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とはいえません。生理的脊椎からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢によくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。そんな状態では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効で一回目の調整で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想の脊椎とはなりません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。