ぎっくり腰の治し方と整体

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態は、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、疼痛が瞬間的によくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な施術をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪くなることがある。いい整体では、急性腰痛に対してどんなときも強烈な調整をおこなうことはありません。

カイロプラクティック院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い症状となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをお勧めします！

骨盤の矯正法

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックでは骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のほんの少しの歪みを修正した直後に症状がなくなるのを経験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような画像で歪みが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療によって動かすので、通常大きな力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても効果的な手助けになる。

腰痛の治療法と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生の中で80％くらいの方が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死亡率のすごく高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛にたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療法は、色々な治療が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなボキッてする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい治療が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首もこることが多いようです！「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患です。長時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを調整し肩凝りを治します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度体験してみるのをお勧めします！

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を調整します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い施術を行いひどくなる事があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような時も強い調整を行うことはありません。

姿勢の治し方、カイロプラクティック

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い姿勢とはなりません。生理的な脊椎からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいができない場合があります。こんな場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に治療するとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に整える修正法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの治療は、すっごく有効で一回目の修正でいい姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、いつも歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には正しい脊椎とは言えない。理想的背骨からはずれた姿勢は体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。体は神経で機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はとっても有効で最初の修正でいい姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動することはないと思っています。

整体では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのズレを修正していくことで痛みが無くなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を矯正で動かすので、通常大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な助けになる。