頭痛を改善する整体の治療

頭痛

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのなかで表面で発症する以外のもののことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できないことも多い！要因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。片頭痛の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因については、まだ分からない部分もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。また遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを治療したあとに痛みが改善されるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在してすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンのような画像診断でひずみが写らない場合でも「骨盤」がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もある。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを矯正によって可動させるので通常は強い力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。大多数の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に重大な支障をきたす重い状況になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセント以上の人が、一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も多く不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大変な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛以外に症状があるときは、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に対して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法は、様々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にも柔らかい矯正が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよるがボキッってする調整をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とはなりません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は身体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は神経でコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はとても効果があり最初の調整で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないため初期における診断は難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体に色々な影響をおよぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体による治し方

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が沢山診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

肩こりと整体

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします。

整体、ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。わずかな関節の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる事があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な修正をおこなうことはない。

猫背の治し方、整体

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整体と猫背治療

猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら実績のある治療で猫背を修正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方は最も多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントして、体の不調を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には定められた手順はなく、施術する人により行う事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手による技（道具を使用することも）で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院