猫背矯正、整体

猫背は治せる？

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を良くしたいと考えたことはないですか？最近、友人から猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を修正前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体、腰痛の治療法

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰の痛みや炎症などを発する状況を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの人達が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛で画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は大きな病が隠れているばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病があるかどうか確かめてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療は、いろいろな治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体とぎっくり腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた骨格を施術します。微妙な関節の異常でも腰部に痛みを発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、痛みが瞬間的に無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けて悪化する事があります。良い整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な施術を行うことはないのです。

O脚、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で効果があるのが整体です。整体は、背骨を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。

脊椎側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛などを伴うことは稀なため早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、身体に様々な影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりがなくなることはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいます。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多く来院します。整体は古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、姿勢

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。正しい脊椎からハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は神経によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に治す修正法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい場所まで移動させても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、すっごく有効で最初の調整で良い姿勢に回復できることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体院とX脚

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X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正アジャストして、体を改善しようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体にはお決まりの方法は無く、人により施術することは異なる。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。外見を良くしたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人は少ない。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思ったら有効な治療法で背骨のズレを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な身体的不調を起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関してくわしい人は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のズレている方は脊椎のカーブのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」治療するやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難なことがあります。このような場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に施術するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングで脊椎の湾曲を施術することを奨めます。筋力があれば良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪化するときもたくさんあります。良い背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢に維持するのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正する人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を施術する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎の歪みの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い脊椎の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常な場所まで修正できても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの矯正はかなり効果がありたった一回の施術で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な歪みも修正することができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで脊椎の歪みの治療は短い期間で矯正することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とても大切なのは理想の脊椎の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとてもおすすめです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する時の効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。