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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。おおくの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
背骨のカーブに関して詳し方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、良い背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のズレを治療するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術するやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレによって脊椎のカーブを矯正することを奨めます。筋力があれば正常な脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正する人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。しかし、筋トレを行う人でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。
整体
背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を正常な所までなおせても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の修正はすごく有効でたった一回の治療でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪み治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな湾曲も治すことができます。整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることで背骨のズレの修正は、短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切な物はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番効果的なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正常な脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正はすごくおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療するときの効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。