猫背治療

猫背の矯正

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと思ったら実績のある治療で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正方法を修正前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することで、病気を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決まった方法はなくやる人によりすることは異なります。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使うことも）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。事故など体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もある。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が数多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないようです。だが、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因可能性も。外観の印象を改善したい。おおくの人が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと決めたら有効な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとはいえません。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな病を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲に関してくわしい人は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎のカーブのの施術が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみます。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨修正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすること自体ができない事があります。こんな場合は、まず初めに正常な背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋力があったらいい脊椎の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の歪みが悪化する時もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に維持するのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する人の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を施術する整体など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な場所までなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効で一度の調整で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎のズレがどのような背骨の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって背骨の湾曲の修正は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療にとっても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいでしょう。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ椎骨を整えます。微妙な背骨のズレでも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、激痛が一瞬で無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をして悪くなることがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整をおこなうことはない。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体院と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気です！長時間、背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度受診するのをお薦めします！

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はなされません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思っているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを治療したのちに患者の痛みが無くなるのを見ています。実際骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在しわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの写真でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる場合もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを施術で動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な助けになる。

整体、姿勢の治し方

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姿勢と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に正しい状態とは言えません。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような体では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に治療する為の有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。骨を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい所まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、とても有効であり最初の治療で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。