「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の話はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正を理解することが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする方法は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。