猫背を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響する。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法は多く使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。