「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても改善しない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に治療しようと思い立ったら正しい治療法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を知ることが背骨の湾曲を治療する一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい人は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの調整が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の湾曲を治療すると外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」矯正する方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体が苦労することがある。そんな時は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化するときもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な方法で行わないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を理想の位置まで治しても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの修正はとても効果的でたった一度の矯正で理想の「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は部分的な湾曲も治療することができるのです。整体の背骨の曲がりの修正を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの修正に最も大切な事は何？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは良い背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもお奨めです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のズレを治療する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいと思います。