産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。