「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？外観の印象を改善したい。多くの方がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと決めたら理想的な手段で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの修正法を知ることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な体の不調をまねきます。よくない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人達は背骨の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを施術すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術しようとする方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレで脊椎の湾曲を調整することをススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み修正は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を良い所まで調整できても理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば整体の脊椎のズレの調整はとても効果的でたった一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をすることで「背骨」の湾曲の治療は、スムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整にすごく大切なことは何？

正常な背骨の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も効果的なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。