猫背を良くしたいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背が要因では？イメージをよく見せたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても改善する方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は少ない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する改善法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を修正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。関節を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。