整体院とX脚矯正

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちにしないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、身体を回復させていこうとする療法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体に決まったやり方はなく施術する人によって治療することは違います。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手による矯正（道具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療法に使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することで、疾病を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）には決まった手順はなく、人によってする事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少数です。自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体の不調を起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎のカーブのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い背骨の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そんなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する時もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い位置に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤を矯正して良い背骨の状態にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はとっても効果的で一度の治療でいい「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は部分的なカーブも治すことができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正を受けることによって脊椎のカーブの矯正は短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正で一番有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。

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整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かも？外見をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。正しい猫背の治療方法を分かっていることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みで表面痛でない頭の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からないことも多い。原因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生原因については解らないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです。

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みを伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。
側弯症になる原因は？
今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。交通事故など体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていない。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし様々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に矯正する大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に治す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとても効果があり一回の調整で良い姿勢に修正することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けても、毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。