整体、背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと考えたら効果的な調整法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、背骨のズレている人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを調整できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている改善法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」修正する手段は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労することがあるのです。そのような場合は、まず正常な脊椎の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって脊椎の曲がりを施術することをススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪化する場合もたくさんあります。正しい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方でも効果のある仕方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を調整する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」をいい場所まで修正できても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の調整で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨の歪み矯正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの治療は小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって背骨のズレの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの施術に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは正常な「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正でとっても重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの矯正はすごくお奨めです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのうち、表面的でない頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだに解明されていない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。また、遺伝の要因もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方達は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても改善されない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療法を知っていることが背骨の歪みを矯正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない脊椎の歪みだと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を修正できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」調整しようとするやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が苦労することがある。こんな場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングで背骨のズレを修正するべきとお奨めします。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の曲がりが悪化する時も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする方の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的な方法でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤を矯正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいいところまで調整できてもいい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術はかなり有効でたった一回の施術で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」のズレの調整は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の湾曲の矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療で最も大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正はとてもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をするといいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療方法全てについてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、身体を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無くやる人により治療することは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法の多くに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、体の不調を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定まった方法は無くやる人によって治療する事は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正方法（道具を使用することも）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている人は、多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚がすこしずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

X脚、カイロプラクティック院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。
痛み止めの湿布
湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を整えます。微妙な骨格の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い施術をしてひどくなる事がある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術をおこなうことはない。

O脚、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることを知ってますか？女性でO脚が気になっている人は、たくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で効果があるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。