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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおい。「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気となっています。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをお薦めします。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのうち、表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できない場合も多くあります！原因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい。片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだに分からない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性です。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が早くひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現する。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、体に様々な影響を与えます外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が沢山診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていません。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見を良く見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても治らない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと考えたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な疾病を起こします。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎のズレている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正する手段は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな時は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する時も多くあります。良い背骨の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理想的な仕方でやらないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を治療する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を良い場所まで治しても、いい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で良い「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。整体の「背骨」の歪み矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の治療は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎のカーブの治療に最も大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、とても大切なのはいい「背骨」の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も効果的なのは日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の治療はとってもお奨めです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に良い背骨とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響しさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない事があります。そんな身体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整するための効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する矯正法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても有効で最初の修正で良い姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。多くの「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの人が、一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても危険な疾患が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のある病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、色々な方法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っています。

整体では？

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正したのちに患部の痛みが改善されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療により可動させるので普通大きな力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになります。

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験するのをおすすめします。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨を調整します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪化する事がある。いい整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な矯正をおこなうことはありえません。