2025年のアーカイブ

姿勢、整体

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姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的には良い姿勢とはなりません。理想的な脊椎からはずれた背骨は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経で動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが難しいことがあります。こんな状況では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が固まっていい姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正する為の大切な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を治療することをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に整える方法です。脊椎を直接調整するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を良い位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、すっごく効果があり一度の矯正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、重量物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法です。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を矯正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、疼痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をして悪くなることがある。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も強烈な修正をおこなうことはありません。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態を指します。ほとんどの腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状態になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80％くらいの人が、一回は、腰痛を体験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のある病変もある。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛以外に症状がある人は、他の病変があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」に対してよく使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には、色々な対処法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき関節を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい施術方法が使われます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおすすめします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い状態とはいえません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経で働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても有効な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に改善する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨をいい所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、驚くほど効果があり一度の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。