腰痛

腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは活動に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に関してよく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキッって関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

姿勢矯正と整体

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整体と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には理想的な姿勢とは言えません。生理的背骨からはずれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そんな状況では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に改善する矯正法です。骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一回の修正で理想的な姿勢に調整することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の矯正は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは「骨盤」はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思われているようです。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを治療した後に患部の症状が無くなるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような写真で歪みが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を調整により可動させるので通常は強い力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのなかで表面痛ではない症状のことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については解らないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

脊柱側弯症と整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、全身に色々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが消えることは無いが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多く来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていません。だが、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体と猫背の矯正

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猫背矯正

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？このごろ猫背と指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法を治療前に知っていることが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背について詳し人は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態にする治療法。脊椎を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみても治せない。整体にかよっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響し様々な肉体の異常をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の事について詳し方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」のズレている方達は「背骨」の曲がりのの施術が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のズレを治療できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法を上げてみよう。

柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」治療するやり方は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。そのような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレで脊椎のカーブを施術することを奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。正常な脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの調整すごく有効です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を調整する「整体」など方法もある。整体の脊椎のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想的な所まで調整できても正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの治療はとっても有効で一回の施術で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか知らなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって「背骨」のカーブの治療は、短時間で調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も必要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」し、肉体を改善しようとするものである。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定まった方法は無く、人によりすることは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた療法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」することで、体の不調を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体ではお決まりのやり方はなく施術する人によって施術することは違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院