片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整アジャストし、身体機能を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では定められた方法はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手による手技（道具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法の多くについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることによって、身体機能を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体に決められた方法は無く、行う人により行うことは異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みの中で表面痛ではない症状です！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります！原因はさまざまといわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについてはいまだに解らない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

整体と猫背

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などをよくしたいと感じたことは？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら実績のある治療で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の調整法を修正前に知っていることが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する改善法は沢山使われる修正法で真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとは言えない。理想的な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な病をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている人は「背骨」のズレのの矯正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を施術して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を上げてみる。

柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する方法は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があるのです。このようなときは、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正するべきとススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。正しい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。「整体」の脊椎のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を良いところまで調整できても正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果がありたった一回の調整で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はない。整体の背骨のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は小さな湾曲も矯正することができます。整体の「背骨」の歪みの施術をすることで脊椎の曲がりの矯正は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨のズレの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療ですごく有効なのは毎日正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい脊椎の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊椎側弯症、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことは稀なため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故など体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。ひどい「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは多少は悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体は側弯症の人達が沢山来院します。整体は古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の施術で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはなんなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はなされません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の治療を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを施術していくことで患部の症状が解消されるのを見ています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使うこともあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に修正を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療によって可動させるので普通大きな力を使用することはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な助けになります。

肩こり、整体

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首もこることがおおいようです。肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い症状なんです。長い時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験するのをお薦めします。

姿勢と整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の脊椎とはいえません。生理的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができない事があります。そのような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に治す矯正法です。骨を直接調整するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想の所まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術はすごく効果的で一度の矯正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く改善することができる。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。