ギックリ腰の改善方法

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ギックリ腰

一般にこの病態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる場合がおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨を治療します。わずかな背骨の異常でも腰部に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術を行い悪化する場合があるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い修正を行うことはない。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体、背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットを見て自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善されない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはならない。正常な湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、背骨の湾曲している方は「背骨」のカーブのの矯正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみよう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを背骨治療するやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が難しい事があるのです。そのような時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきとお奨めします。筋力があると正しい背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することもあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想の背骨の状態にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を良い位置まで修正できても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の治療はかなり効果的で一回の矯正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のズレの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の歪みがどんな脊椎の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの治療をやることで背骨の歪みの治療は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想の「脊椎」の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の修正で一番重要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、または、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの修正は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てに使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、病気を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった手順は無く、施術する人により治療することは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療法について用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語で、米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正アジャストすることによって、肉体を治す療法。オステオパシーは、体の構造の異常は体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決められた手順はなくやる人により行うことは違う。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はなされません。なぜか？一般の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙な歪みを調整していくことで痛みが改善されるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でひずみが見られなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もある。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを修正により可動させるので通常は強い力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な手助けになる。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に生じる痛みのうち、表面的でないもののことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多い！要因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、わからない部分もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性である！

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

整体の猫背治療

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猫背は治せる？

猫背矯正って何?

「猫背」を解消したいと考えたことは？最近「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の修正法を治療前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する解消法はたくさん使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

骨格を修正する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、脊柱側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正常であったら前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現します。事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、健康に様々な影響を与えます外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりがなくなることは無いが、コルセットは少しは悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体には側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。