猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことは？このごろ猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の矯正方法を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」に詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する解消法は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが根本原因可能性も。ルックスを良くしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人は多くありません。ネットを見て自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の事に関して詳し方達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な改善方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨治療しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすることじたいが難しい場合があるのです。このようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に治療する有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレにより「背骨」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなる時もたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢に維持するのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも有効な仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで修正できても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整は凄く効果がありたった一度の治療で正しい「背骨」の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることによって脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く調整することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正にすごく大切なことは何だろう？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をされても日頃からよくない姿勢をしてては、正常な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正はとってもおススメです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することにより、身体を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法について使用される言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」し、身体を治す療法。オステオパシーは、体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められたやり方はなく人によって行う事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使った矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術方法全てについて使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することで、身体機能を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）では定まった方法は無く行う人により治療する事は違います。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術方法の多くにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャスト」することで、疾病を治す治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体には定められたやり方はなく、行う人により治療することは違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みで表面痛ではない頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発生原因についてはいまだに分からない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性のようです！

発症原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外観の印象をよくしたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという方は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても治せない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思い立ったら正しいやり方で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な病気を起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人は脊椎の歪みの調整が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を治療すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な矯正法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎施術する方法は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そんなときは、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレで「背骨」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする治療です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を理想の場所まで治しても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療はとても有効で一度の施術でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「背骨」のズレの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の脊椎のズレの矯正をすることで脊椎のカーブの修正は短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの施術にとても大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは良い背骨の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術でとても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

最近では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている方は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

一般の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えらているようです。

整体などで行われている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかなズレを治療していくことで症状が解消されるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

歪んだ骨盤は、様々な異常などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を治療により動かすので、通常大きな力を必要とすることはありません。

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！「肩が張る」という人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因の説には色々なあるようです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています！長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをお勧めします。