整体院、O脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにしている人達はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の治療方法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張ると言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体です。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度経験してみるのをおススメします！

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのなかで表面的でないもののことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多い！原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解らない部分もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを発する状態を指します。大半の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80％くらいの人達が、一度は、腰痛を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはありふれた腰痛で、MRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても危険な疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の病が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には色々な治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術方法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の治療を受けてみることをお奨めします。

ギックリ腰の改善方法

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みが瞬時に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪くなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正を行うことはありえません。

整体、姿勢

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的な湾曲からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しいことがある。このような状況では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に修正する大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に整える治療法です。脊椎を直接施術するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり一度の調整で理想的な姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現する。交通事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具は多少は進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体には側弯症の人がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨を矯正する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！肩が張ると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気です。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回経験するのをおすすめします。