X脚矯正、整体院

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な脊椎とは言えません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような体では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく効果があり一回の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることによって、体を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

治療法

整体では決まったやり方はなくやる人によってすることは違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が自説を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による矯正（道具を使う場合も）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法全てについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することで、疾病を治そうとする治療方法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決まった方法は無く人によって施術することは違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手による技（道具を使用することも）でする治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できないことも多い！原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、まだ分からない部分もあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝の要因もあると考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

猫背の治療、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の調整を治療前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法は沢山使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまりないので初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気付いた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現する。事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットは確実に進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数訪れます。整体は古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体と背骨矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが要因なのではないか？外見の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治療しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな病をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、「背骨」のズレている人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正する手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを修正することをススメます。筋力があったら良い「脊椎」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる場合も多くあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を良い所までなおせても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の施術はとっても有効で一回の施術で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の脊椎の湾曲の調整を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療に一番大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの施術でとても必要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体とギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、痛みがあっという間に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な修正を行うことはないのです。