猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な方法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の調整を治療前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整を行う必要があります。

「猫背」に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法は沢山使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。