猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背を良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

猫背について詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効であり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。