猫背を良くしたいと考えたことはないですか？最近、友人から猫背と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を修正前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする修正法は最も多く使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効であり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。