「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？会社で「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を治療前に知っていることが猫背など治す基本になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法は沢山用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。関節を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。