「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の人達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても治る人がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の矯正法を改善前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は、首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする修正法は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。