いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い状態とはいえません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経で働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。