背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因なのかも？ルックスをよくしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を行ってもよくならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら理想的なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整法を理解していることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはいえない。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな病気をまねきます。良くない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

脊椎の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、背骨のカーブしている人は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法をあげてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」修正しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正することを奨めます。筋肉があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを調整する方達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも有効な方法でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の「背骨」のカーブの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を良い位置まで動かしても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの治療はすごく有効で一回の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか分かる必要がある。どんな背骨のカーブなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって脊椎の歪みの調整は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎の歪みの治療にすごく大切なことは何だろう？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を受けても、常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術でとっても効果的なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨のズレの修正は、とてもおすすめです。整体は背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。