背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体にいっても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと決めたら有効な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手にしよう。

脊椎の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「脊椎」の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があったら理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなることも沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの調整はかなり有効で一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は部分的な小さなズレも調整することができます。整体の背骨の曲がりの調整を受けることで脊椎の湾曲の施術は、短時間で改善することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正にとても大切なことは何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても大切なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢にするための補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をするといいと思います。