閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人達は少数です。自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体の不調を起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲についてくわしい人は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎のカーブのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想の背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」施術しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い背骨の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そんなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化する時もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い位置に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤を矯正して良い背骨の状態にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を良い場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はとっても効果的で一度の治療でいい「背骨」の状態に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は部分的なカーブも治すことができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正を受けることによって脊椎のカーブの矯正は短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療に一番大切なことは何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正で一番有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。