産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に良い背骨とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響しさまざまな不調をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいができない事があります。そんな身体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整するための効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する矯正法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても有効で最初の修正で良い姿勢になれることも珍しくない。

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

腰痛とは腰部の炎症や痛みを発する状態を指します。多くの「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの人が、一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

「腰痛」は、とても危険な疾患が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のある病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛に関しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療法には、色々な方法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

昨今では「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

病院の医療で骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産するときに動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っています。

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のほんの少しのズレを修正したのちに患部の痛みが改善されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが写らなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療により可動させるので普通大きな力を使うことはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになります。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！「肩がはる」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りの治療方法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験するのをおすすめします。

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨を調整します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な調整をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪化する事がある。いい整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な矯正をおこなうことはありえません。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちにしないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くについてもちいられる。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、身体を回復させていこうとする療法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体に決まったやり方はなく施術する人によって治療することは違います。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手による矯正（道具を使うことも）でする治療である。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療法に使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することで、疾病を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。